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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	133	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	167	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	166	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	165	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	162	00:31:31	5,00 km
6	0,22 km	1:30	6:46	163	00:33:01	5,22 km

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