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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	141	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	134	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	135	00:17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	135	00:23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	140	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	139	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	6:09	6:09	145	00:41:01	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	139	00:46:24	8,00 km
9	0,47 km	2:45	5:50	145	00:49:09	8,47 km

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