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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	112	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	120	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	123	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	124	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	126	00:25:57	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	129	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	130	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	131	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	131	00:46:35	9,00 km
10	0,75 km	3:52	5:10	130	00:50:27	9,75 km

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