Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:45
5:45
149
00:05:45
1,00 km
2
1,00 km
5:31
5:31
152
00:11:17
2,00 km
3
1,00 km
5:31
5:31
152
00:16:48
3,00 km
4
1,00 km
5:37
5:37
162
00:22:25
4,00 km
5
1,00 km
5:53
5:53
161
00:28:18
5,00 km
6
1,00 km
5:58
5:58
160
00:34:16
6,00 km
7
1,00 km
6:08
6:08
158
00:40:24
7,00 km
8
1,00 km
6:02
6:02
158
00:46:25
8,00 km
9
1,00 km
6:05
6:05
158
00:52:30
9,00 km
10
0,29 km
1:41
5:45
152
00:54:11
9,29 km
5 november 2010 - 19:08
backintervaller 10x250m
Löpning - Distans
ett par km uppvärmning, backintervaller (lätt backe)i spåret 10x250m med jogg tillbaka o sen ett par km nervarvning.
9,29
km
Distans
54:11
Tid
5:50
min/km
Snitt
157
Snittpuls
179
Maxpuls
annons