GPS-pass | backintervaller 10x250m

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	149	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	152	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	152	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	162	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	161	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	160	00:34:16	6,00 km
7	1,00 km	6:08	6:08	158	00:40:24	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	158	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	158	00:52:30	9,00 km
10	0,29 km	1:41	5:45	152	00:54:11	9,29 km

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