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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	131	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	141	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	150	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	151	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	155	00:26:27	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	150	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	155	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	153	00:42:32	8,00 km
9	0,49 km	2:32	5:12	149	00:45:03	8,49 km

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