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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	132	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	140	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	142	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	144	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	143	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	146	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	148	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	148	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	146	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	149	00:48:53	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	172	00:53:50	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	169	00:59:00	12,00 km
13	0,00 km	0:01	3:42	166	00:59:01	12,00 km

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