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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	160	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	154	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	154	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	123	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	143	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	127	00:34:04	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	138	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	144	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	135	00:50:50	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	139	00:56:17	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	123	01:01:56	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	128	01:07:04	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	128	01:12:25	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	129	01:17:55	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	115	01:23:12	15,00 km
16	1,00 km	5:32	5:32	119	01:28:44	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	119	01:33:50	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	116	01:39:21	18,00 km
19	0,91 km	4:41	5:08	128	01:44:03	18,91 km

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