Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:00
5:00
121
00:05:00
1,00 km
2
0,26 km
1:15
4:51
129
00:06:15
1,26 km
3
1,00 km
4:08
4:08
141
00:10:22
2,26 km
4
0,20 km
0:58
4:52
138
00:11:20
2,46 km
5
1,00 km
4:13
4:13
141
00:15:33
3,46 km
6
0,20 km
1:01
5:12
138
00:16:34
3,65 km
7
1,00 km
4:12
4:12
144
00:20:46
4,65 km
8
0,20 km
1:01
5:05
139
00:21:46
4,85 km
9
1,00 km
4:14
4:14
140
00:26:01
5,85 km
10
0,18 km
1:00
5:33
140
00:27:01
6,03 km
11
1,00 km
4:11
4:11
142
00:31:12
7,03 km
12
0,19 km
1:02
5:35
138
00:32:14
7,22 km
13
1,00 km
4:08
4:08
142
00:36:22
8,22 km
14
0,18 km
1:00
5:38
139
00:37:23
8,40 km
15
1,00 km
4:12
4:12
144
00:41:35
9,40 km
16
0,18 km
1:00
5:38
144
00:42:35
9,57 km
17
1,00 km
4:13
4:13
144
00:46:48
10,57 km
18
0,19 km
1:01
5:21
142
00:47:49
10,76 km
19
1,00 km
3:57
3:57
151
00:51:46
11,76 km
20
0,18 km
1:01
5:32
143
00:52:47
11,95 km
21
1,00 km
4:10
4:10
145
00:56:57
12,95 km
22
0,28 km
1:40
5:56
139
00:58:38
13,23 km
5 november 2020 - 15:26
Tröskel 10x1 km
Löpning - Distans
Lätt tröskel 10x1 km, 1 min joggvila i Kålgårn. Kändes bra. 4:14-3:57 min
13,23
km
Distans
58:37
Tid
4:26
min/km
Snitt
141
Snittpuls
155
Maxpuls
164
Kadens
Nike zoom fly fly...
Total distans: 1041 km