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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	129	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	123	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	116	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	120	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	121	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	120	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	119	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	123	00:42:01	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	118	00:47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	121	00:52:07	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	120	00:57:20	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	121	01:02:44	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	117	01:07:49	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	117	01:13:02	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	118	01:18:19	15,00 km
16	1,00 km	5:29	5:29	117	01:23:48	16,00 km
17	1,00 km	5:33	5:33	118	01:29:21	17,00 km
18	1,00 km	5:32	5:32	117	01:34:53	18,00 km
19	0,24 km	1:37	6:46	125	01:36:29	18,24 km

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