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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	159	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	177	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	171	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	174	00:18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:07	4:07	176	00:22:58	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	168	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	143	00:32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	159	00:36:56	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	153	00:42:22	9,00 km
10	0,60 km	3:18	5:32	147	00:45:39	9,60 km

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