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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	161	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	172	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	177	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	156	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	155	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	159	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	159	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	171	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	168	00:46:01	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	168	00:50:54	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	165	00:55:40	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	168	01:00:43	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	168	01:05:19	13,00 km
14	0,05 km	0:14	4:54	166	01:05:33	13,05 km

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