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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	123	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	140	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	152	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	157	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	160	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	158	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	159	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	167	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	158	00:53:16	10,00 km
11	0,37 km	2:31	6:47	157	00:55:48	10,37 km

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