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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	134	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	142	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	144	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	144	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	151	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	150	00:34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	148	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	153	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	152	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	154	00:56:48	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	155	01:02:21	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	156	01:07:58	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	156	01:13:34	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	158	01:19:14	14,00 km
15	0,71 km	4:16	6:00	157	01:23:30	14,71 km

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