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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	129	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	158	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	179	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	183	00:18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	189	00:22:41	5,00 km
6	0,85 km	3:37	4:15	189	00:26:19	5,85 km

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