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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:03	7:03	116	00:07:03	1,00 km
2	1,00 km	7:11	7:11	127	00:14:15	2,00 km
3	1,00 km	7:35	7:35	137	00:21:50	3,00 km
4	0,79 km	6:06	7:41	150	00:27:56	3,79 km
5	0,01 km	0:06	8:16	159	00:28:02	3,81 km
6	0,01 km	0:02	6:24	159	00:28:04	3,81 km
7	0,01 km	0:03	6:05	159	00:28:07	3,82 km
8	1,00 km	6:50	6:50	173	00:34:57	4,82 km
9	0,72 km	4:24	6:05	178	00:39:20	5,54 km

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