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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	140	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	145	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	150	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	153	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	154	00:27:54	5,00 km
6	0,08 km	0:26	5:45	159	00:28:20	5,08 km

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