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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	120	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	128	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	134	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	129	00:23:31	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	124	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	8:18	8:18	119	00:37:56	6,00 km
7	1,00 km	8:16	8:16	130	00:46:12	7,00 km
8	1,00 km	7:34	7:34	131	00:53:46	8,00 km
9	1,00 km	8:27	8:27	116	01:02:13	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	137	01:08:39	10,00 km
11	1,00 km	6:44	6:44	128	01:15:23	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	129	01:22:06	12,00 km
13	1,00 km	7:02	7:02	125	01:29:08	13,00 km
14	0,85 km	4:54	5:44	126	01:34:02	13,85 km

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