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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	147	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	165	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	165	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	168	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	173	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	173	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	175	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	175	00:43:06	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	174	00:48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	174	00:53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	177	00:59:10	11,00 km
12	0,65 km	3:19	5:04	181	01:02:29	11,65 km

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