3, 2 ,1 - Vivallaringen
Löpning - Fartlek
Tog ut mig riktigt på detta intervallpass. Tänkte köra första 3 i 4:30 tempo men hamnade lite under. Sedan fortsatte jag öka så gott jag kunde. Kilometer 5 var galet jobbig. Men lyckades få ner pulsen och fick till en bra avslutning.
Allt på asfalt och hyfsat plant.
Kul intervall men jobbig... precis som det ska vara.
3km, sedan 3 minuters ståvila
2km, sedan 2 minuters ståvila
1 km, sedan 1 minuts ståvila.
