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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	143	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	148	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	149	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	151	00:22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	155	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	155	00:33:48	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	153	00:39:19	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	156	00:44:52	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	158	00:50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	158	00:56:04	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	163	01:01:27	11,00 km
12	0,20 km	0:56	4:39	161	01:02:23	11,20 km

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