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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	126	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	127	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	128	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	128	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	129	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	131	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	126	00:41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	130	00:46:07	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	132	00:51:10	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	135	00:56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	133	01:01:17	12,00 km
13	0,47 km	2:24	5:08	130	01:03:41	12,47 km

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