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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	130	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	137	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	132	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	135	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	143	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	137	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	142	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	138	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	137	00:49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	136	00:54:31	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	135	01:00:05	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	132	01:05:23	12,00 km
13	0,40 km	2:10	5:24	141	01:07:33	12,40 km

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