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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	111	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	120	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	124	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	128	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	128	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	132	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	140	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	142	00:43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	141	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	148	00:54:48	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:08	155	00:54:52	10,02 km