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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:45	8:45	121	00:08:45	1,00 km
2	1,00 km	8:26	8:26	131	00:17:11	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	134	00:24:36	3,00 km
4	1,00 km	8:12	8:12	140	00:32:48	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	153	00:39:53	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	143	00:46:29	6,00 km
7	1,00 km	7:25	7:25	144	00:53:54	7,00 km
8	1,00 km	7:35	7:35	144	01:01:29	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	145	01:08:56	9,00 km
10	1,00 km	7:17	7:17	143	01:16:13	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	142	01:22:59	11,00 km
12	1,00 km	7:24	7:24	149	01:30:23	12,00 km
13	0,30 km	1:52	6:16	141	01:32:15	12,30 km

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