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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	136	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	151	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	153	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	151	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	154	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	154	00:33:17	6,00 km
7	0,74 km	4:04	5:28	159	00:37:20	6,74 km

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