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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	129	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	135	00:09:49	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	148	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	157	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	158	00:28:48	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	156	00:33:22	7,00 km
8	0,01 km	0:02	2:59	155	00:33:24	7,01 km

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