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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	115	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	125	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	128	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	129	00:21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	139	00:26:59	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	133	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	132	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	130	00:42:43	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	132	00:48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	137	00:54:04	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	136	00:59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	136	01:04:46	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	134	01:09:53	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	136	01:15:02	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	134	01:20:13	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	137	01:25:29	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	136	01:30:47	17,00 km
18	1,00 km	5:17	5:17	137	01:36:04	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	139	01:41:19	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	138	01:46:35	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	130	01:51:48	21,00 km
22	1,00 km	5:21	5:21	134	01:57:08	22,00 km
23	1,00 km	5:18	5:18	139	02:02:27	23,00 km
24	1,00 km	5:16	5:16	141	02:07:43	24,00 km
25	1,00 km	5:19	5:19	142	02:13:02	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	141	02:18:24	26,00 km
27	1,00 km	5:22	5:22	140	02:23:46	27,00 km
28	1,00 km	5:18	5:18	139	02:29:04	28,00 km
29	1,00 km	5:16	5:16	140	02:34:19	29,00 km
30	1,00 km	5:18	5:18	144	02:39:37	30,00 km
31	0,09 km	0:29	5:24	148	02:40:06	30,09 km

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