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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	134	00:06:17	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	142	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	144	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	146	00:24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	144	00:30:22	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	161	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:57	6:57	160	00:43:30	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	157	00:50:21	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	163	00:57:20	9,00 km
10	1,00 km	7:05	7:05	169	01:04:25	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	167	01:08:50	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	167	01:13:27	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	167	01:17:58	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	167	01:22:27	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	167	01:26:57	15,00 km
16	0,30 km	1:23	4:33	166	01:28:19	15,30 km

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