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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	141	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	147	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	150	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	149	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	149	00:28:04	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	152	00:33:37	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	149	00:38:51	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	151	00:44:09	8,00 km
9	0,78 km	4:06	5:13	152	00:48:15	8,78 km

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