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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	126	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	139	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	144	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	148	00:18:50	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	141	00:23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	139	00:28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	142	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	145	00:37:43	8,00 km
9	1,00 km	4:23	4:23	151	00:42:06	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	148	00:46:46	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	147	00:51:20	11,00 km
12	0,84 km	4:01	4:47	145	00:55:20	11,84 km