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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	155	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	156	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	157	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	156	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	156	00:28:27	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	158	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	159	00:40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	156	00:46:03	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	159	00:52:00	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	161	00:58:05	10,00 km
11	0,04 km	0:13	6:06	163	00:58:18	10,04 km

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