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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	136	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	143	00:11:15	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	158	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	164	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	166	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	168	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	168	00:33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	169	00:38:19	8,00 km
9	0,01 km	0:03	3:28	172	00:38:22	8,01 km

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