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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	111	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	126	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	145	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	145	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	149	00:27:42	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	148	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	154	00:38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	151	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	155	00:49:51	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	151	00:55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	159	01:00:56	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	149	01:06:38	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	152	01:11:51	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	158	01:17:28	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	157	01:22:35	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	157	01:27:59	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	155	01:33:24	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	156	01:38:38	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	157	01:43:52	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	158	01:49:00	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	151	01:54:07	21,00 km
22	1,00 km	5:08	5:08	164	01:59:15	22,00 km
23	0,22 km	1:08	5:08	159	02:00:24	22,22 km

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