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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	136	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	154	00:09:05	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	161	00:13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	166	00:17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	173	00:22:15	5,00 km
6	0,01 km	0:03	3:32	177	00:22:17	5,01 km

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