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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	126	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	133	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	7:24	7:24	149	00:20:18	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	138	00:27:10	4,00 km
5	1,00 km	8:35	8:35	140	00:35:45	5,00 km
6	1,00 km	8:48	8:48	137	00:44:33	6,00 km
7	0,78 km	6:25	8:15	136	00:50:58	6,78 km
8	1,00 km	6:28	6:28	134	00:57:26	7,78 km
9	1,00 km	6:38	6:38	134	01:04:05	8,78 km
10	1,00 km	6:25	6:25	130	01:10:29	9,78 km
11	1,00 km	6:30	6:30	130	01:17:00	10,78 km
12	1,00 km	6:29	6:29	131	01:23:29	11,78 km
13	1,00 km	6:30	6:30	133	01:30:00	12,78 km
14	1,00 km	6:30	6:30	140	01:36:30	13,78 km
15	0,55 km	3:17	5:58	139	01:39:46	14,33 km

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