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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	148	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	165	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	169	00:19:22	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	171	00:25:58	4,00 km
5	1,00 km	7:47	7:47	157	00:33:45	5,00 km
6	1,00 km	9:15	9:15	132	00:43:01	6,00 km
7	1,00 km	9:23	9:23	139	00:52:24	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	153	00:59:11	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	159	01:05:53	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	164	01:12:21	10,00 km
11	1,00 km	6:17	6:17	171	01:18:38	11,00 km
12	0,05 km	0:19	5:44	164	01:18:56	11,05 km

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