Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
121
00:04:56
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
133
00:09:49
2,00 km
3
1,00 km
5:05
5:05
136
00:14:54
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
136
00:20:19
4,00 km
5
1,00 km
4:52
4:52
127
00:25:11
5,00 km
6
1,00 km
4:44
4:44
128
00:29:55
6,00 km
7
1,00 km
4:56
4:56
127
00:34:51
7,00 km
8
1,00 km
5:19
5:19
132
00:40:11
8,00 km
9
1,00 km
5:36
5:36
133
00:45:46
9,00 km
10
1,00 km
4:30
4:30
134
00:50:16
10,00 km
11
1,00 km
4:43
4:43
136
00:54:59
11,00 km
12
1,00 km
4:40
4:40
137
00:59:40
12,00 km
13
1,00 km
4:59
4:59
134
01:04:38
13,00 km
14
1,00 km
4:55
4:55
135
01:09:33
14,00 km
15
1,00 km
4:45
4:45
139
01:14:19
15,00 km
16
1,00 km
4:55
4:55
140
01:19:14
16,00 km
17
1,00 km
4:47
4:47
144
01:24:01
17,00 km
18
1,00 km
4:58
4:58
142
01:28:59
18,00 km
19
1,00 km
5:03
5:03
140
01:34:02
19,00 km
20
1,00 km
4:48
4:48
146
01:38:50
20,00 km
21
0,21 km
1:06
5:11
148
01:39:56
20,21 km
8 november 2020 - 11:46
Långpass
Löpning - Långpass
Sprang över Ingarvet och Galgberget men backarna gör att det nyper lite i låret fortfarande. I övrigt stel lite överallt. Snittpuls 73%
20,21
km
Distans
1:39:55
Tid
4:57
min/km
Snitt
135
Snittpuls
154
Maxpuls
160
Kadens
Nike zoom fly fly...
Total distans: 1041 km