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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	125	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	146	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	150	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	152	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	153	00:27:50	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	153	00:33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	155	00:39:09	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	152	00:45:01	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	153	00:50:55	9,00 km
10	0,57 km	3:22	5:55	151	00:54:18	9,57 km

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