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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	118	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	123	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	146	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	141	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	158	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	181	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	186	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	188	00:46:53	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	188	00:51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	186	00:57:08	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	184	01:02:05	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	186	01:06:57	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	188	01:11:36	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	187	01:16:22	15,00 km
16	1,00 km	4:45	4:45	181	01:21:07	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	187	01:25:58	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	189	01:30:50	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	189	01:35:42	19,00 km
20	1,00 km	4:42	4:42	188	01:40:24	20,00 km
21	0,07 km	0:24	5:51	185	01:40:48	20,07 km

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