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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	136	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	156	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	151	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	7:25	7:25	154	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:54	6:54	153	00:32:04	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	150	00:38:27	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	153	00:45:17	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	153	00:51:40	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	153	00:58:13	9,00 km
10	1,00 km	7:51	7:51	142	01:06:04	10,00 km
11	1,00 km	11:18	11:18	131	01:17:22	11,00 km
12	1,00 km	8:24	8:24	143	01:25:46	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	147	01:31:32	13,00 km
14	1,00 km	9:36	9:36	149	01:41:08	14,00 km
15	1,00 km	9:45	9:45	145	01:50:53	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	155	01:56:54	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	154	02:02:43	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	159	02:08:49	18,00 km
19	1,00 km	5:33	5:33	154	02:14:22	19,00 km
20	1,00 km	5:58	5:58	160	02:20:20	20,00 km
21	1,00 km	7:01	7:01	154	02:27:21	21,00 km
22	0,55 km	2:59	5:27	154	02:30:20	21,55 km

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