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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	148	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	167	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	170	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	171	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	173	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	166	00:31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	172	00:37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	169	00:42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	170	00:47:49	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	175	00:53:17	10,00 km
11	0,11 km	0:31	4:46	176	00:53:48	10,11 km

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