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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,81 km	3:00	3:43	157	00:03:00	0,81 km
2	0,84 km	4:26	5:17	150	00:07:26	1,65 km
3	0,81 km	2:59	3:42	167	00:10:25	2,45 km
4	0,83 km	4:47	5:44	152	00:15:12	3,29 km
5	0,81 km	2:56	3:39	172	00:18:08	4,09 km
6	0,83 km	5:01	6:02	154	00:23:09	4,92 km
7	0,81 km	2:57	3:39	172	00:26:06	5,73 km
8	0,84 km	5:00	5:59	157	00:31:06	6,57 km
9	0,81 km	2:58	3:40	175	00:34:04	7,38 km
10	0,83 km	5:07	6:08	157	00:39:11	8,21 km
11	0,81 km	2:58	3:38	174	00:42:08	9,02 km

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