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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	116	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	121	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	140	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	148	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	150	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	153	00:35:59	7,00 km
8	0,27 km	1:08	4:15	150	00:37:06	7,27 km

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