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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	168	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	168	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	173	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:29	4:29	176	00:23:04	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	181	00:27:33	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	184	00:31:40	7,00 km
8	0,01 km	0:02	3:01	189	00:31:42	7,01 km