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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	140	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	139	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	137	00:19:06	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	145	00:23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	145	00:28:33	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	144	00:33:13	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	144	00:37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	145	00:42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	144	00:47:30	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	147	00:52:27	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	142	00:57:08	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	147	01:01:55	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	145	01:06:40	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	141	01:11:23	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	141	01:16:14	16,00 km
17	0,90 km	4:30	4:59	147	01:20:43	16,90 km

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