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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	144	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	159	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	158	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	158	00:21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	159	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	159	00:33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	159	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	157	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	159	00:49:57	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	158	00:55:34	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	154	01:01:11	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	154	01:06:42	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	157	01:12:21	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	158	01:18:12	14,00 km
15	1,00 km	5:45	5:45	160	01:23:57	15,00 km
16	0,89 km	5:05	5:42	162	01:29:02	15,89 km

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