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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	0	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	0	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	0	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	0	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	0	00:24:57	5,00 km
6	0,26 km	1:14	4:46	0	00:26:11	5,26 km

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