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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	99	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	131	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	127	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	129	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	129	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	137	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	135	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	136	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	136	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	136	00:49:45	10,00 km
11	0,29 km	1:27	5:01	133	00:51:13	10,29 km

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