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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	111	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	118	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	122	00:14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	120	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	121	00:23:08	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	126	00:27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	130	00:31:43	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	136	00:35:52	8,00 km
9	1,00 km	3:58	3:58	139	00:39:50	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	142	00:43:42	10,00 km
11	0,02 km	0:03	2:47	146	00:43:45	10,02 km