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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	110	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	103	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	113	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	116	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	115	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	118	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	117	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	119	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	116	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	117	00:52:40	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	116	00:57:52	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	117	01:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	117	01:08:23	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	116	01:13:58	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	116	01:19:28	15,00 km
16	0,20 km	1:10	5:51	117	01:20:38	15,20 km

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